Camarões, caranguejo e peixes são alguns dos alimentos que prometem fortalecer o sistema imunológico

Peixe no Forno com Farofa de Alho (👈 anote a receita)

Além de fácil digestão, o peixe é rico em minerais como iodo, fósforo, flúor, ferro e cálcio. No É de Casa, essa deliciosa receita foi preparada com farofa de alho como acompanhamento.

Nhoque de Abóbora com Molho de Camarão (👈 anote a receita)

O camarão é uma boa fonte de vitamina B12, que ajuda no bom funcionamento do cérebro e é essencial para a formação de células do sangue. Ele também é rico em ômega 3, que reduz problemas cardiovasculares. No É de Casa, este crustáceo foi preparado como acompanhamento de um nhoque de abóbora.

Torta de Caranguejo e Arroz de Cuxá do Romulo Estrela (👈 anote a receita)

Caranguejo também fortalece o sistema imunológico? A resposta é sim! A carne deste crustáceo é rica em ômega 3, selênio e ácidos graxos, além de zinco e vitamina B12. No Estrelas, o caranguejo virou uma saborosa torta, acompanhada de arroz de cuxá, preparada pelo ator Romulo Estrela.